Alla inlägg under oktober 2011
GABRIELLAS SÅNG
Det är nu som livet är mitt
jag har fått en stund här på jorden
och min längtan har fört mig hit
det jag saknat och det jag fått
Det är ändå vägen jag valt
min förtröstan långt bortom orden
som har visat en liten bit
av den himmel jag aldrig nått
Jag vill känna att jag lever
all den tid jag har
ska jag leva som jag vill
jag vill känna att jag lever
veta att jag räcker till
Jag har aldrig glömt vem jag var
jag har bara låtit det sova
kanske jag hade jag inget val
bara viljan att finnas kvar
Jag vill leva lycklig
för att jag är jag
kunna vara stark och fri
se hur natten går mot dag
Jag är här och mitt liv är bara mitt
och den himmel jag trodde fanns
ska jag hitta där nånstans
Jag vill känna att jag levt mitt liv
[Text: Py Bäckman Musik: Stefan Nilson]
Read more: http://artists.letssingit.com/helen-sjoholm-lyrics-gabriellas-sang-lq7thjm#ixzz1alsYYkVY
LetsSingIt - Your favorite Music Community
Jag har nu varit på Sahlgrenska och skall åter
dit för att få utvärderat min andningsmaskin.oxå för att få en remiss
till talpedagogen......kanske jag får en röstförstärkare …..
det är ett jäkla resande jag har inte riktigt koll på alla
resor och kvitton …...
man får visst högkostnads skydd på resor också....
det är så mycket man skall ha koll på tänk den dagen jag inte orkar ha kollen …
och så assistenter som säger nej det kan jag inte göra..?? tänk om jag skadar min rygg...
Så jäkla tröttsamt ….tänk om du skadar din rygg??? Usch ...
Vet ni att det är något konstigt med mitt trygghets larm dom har debiterat mig för att den är uppringd
120 ggr/månad detta enligt fakturan jag fått men enligt personalen och vad jag själv vet så har jag inte larmat alls
så nu har jag fått begära specifikation på alla samtal och till vilket nummer jag ringt
…...hela tiden kolla att allt går rätt till
från fakturor till om assistenten har tvättat golvet med torr trasa eller blöt trasa..??
Att ha en assistent som ofta är sjuk är svårt det blir hack i min planering saker blir inte gjorda
ja ni vet om du har en partner på jobbet och ni har planerat något såå
blir det inte av …och...
hur förhåller du dig till det när det kommer en ny människa varje dag
hem till dig som du skall lära upp ..
Hur skall du ha din säng bäddad hur skall du ha ditt kaffe med socker eller utan socker
vart skall saker och ting stå i ditt kök .
tvätten hur vill du ha det skall den vikas eller skall det hängas
vart hänger du tvätten och hur fungerar din tvätt maskin och
vet ni när jag ber någon att städa ja det ser aldrig ut så som jag städar
Jag blev så förvånad när jag bad en av assistenterna att städa badrummet
när hon kom ner så var inte trasan blöt …
nää hon hade inte torkat av golvet --
Allt skall man säga in i minsta detalj missar du att säga något ja så blir det inte gjort
Trägen vinner det tog 1 år att invänta en plats i kön till handträning
jag vet ibland inte varför vissa människor skall krångla till allt
men plötsligt nu när jag ringer om samma sak som för 1 år sedan så ser man inga
hinder för handträning förr hette det att det inte finns några sådana behov som jag har
och nu konstigt så möter det inga hinder
själv tror jag att det kanske beror på att jag har ringt runt till olika patient nämnder och
frågat vilken typ av vård det bedrivs för ALS -sjuka
och det skall ni veta finns inte med på listans ens ..
så det blir just den typ av träning som jag har fått i valjeviken
2 flugor i en smäll alltså först balansträning sedan handträning..
måndag och Torsdag..
just nu är det väldigt mycket snurr med assistenter i morgon blir det en ny tjej igen...
min assistent är fortfarande sjuk.....
Min assistent har nu varit sjuk sedan fredag för 10 dagar jag har haft 4 olika ersättare för henne
idag en mycket trevlig och van människa lite äldre än mig
Jag bad henne att hjälpa mig med trädgården då säger hon att det
tillhör inte deras arbetsuppgifter jasså ?
ni skall vara min förlängda arm
hur går det ihop....?
och så säger hon också att det att allt som har med mig att göra ingår i hennes arbetsuppgifter men inte det som har med mina barn att göra
jaha och vem skall då ta hand om maten och tvätten till mina barn
jaha det vet jag inte säger hon
men snälla du måste förstå
jag orkar inte alla mina arbetsuppgifter och det finns ingen annan vuxen i mitt hus än jag
Jag har aldrig fått någon information om var gränsen går för vad som inte får göras
min assistent är min förlängda arm
Thats it !
ELLER??
Har du sömnproblem? Snarkar du? Går din hjärna ofta på högvarv? Har du låg energi? Har du högt blodtryck eller andra hjärtrelaterade problem? Problem med luftrören? Har du ofta täppt näsa? Suckar, gäspar eller harklar du dig regelbundet?
Ta kontroll över din andning - ta kontroll över ditt liv
Det omvända gäller också – med vår andning kan vi påverka våra tankar, känslor och fysiska kropp. Genom att ta kontroll över vår andning och förändra den kan vi därmed ta kontroll över våra tankar, känslor och kropp. Lösningen är helt enkelt att öka medvetenheten om vår andning i olika situationer, förbättra den och öka andelen av dygnets 25 000 andetag som är lugna, avslappnade och harmoniska.
MEDVETEN ANDNINGSTRÄNING
Var nyfiken och notera, observera och förbättra sättet som du andas på i vardagen
Tejpa munnen på natten
Andningsträning (med eller utan Relaxator)
MEDVETET SKAPANDE
Ändra dina valda sanningar
Att sätta mål ger fokuserad energi
Våga möta dina rädslor och andas dig igenom dem
Ta kontroll över din andning
Byt till kreativa frågor i din inre dialog
Lär dig ändra perspektiv
MEDVETEN TRÄNING
Fysisk aktivitet med stängd mun ökar syreupptaget
Förlängd utandning ökar avslappning
Aktivitet på utandning ökar kraft och fokus
Fokusera på din andning och få hjärnan ur vägen
Ökad fettförbränning ger ökad uthållighet
Läs mer här
Kvävemonoxid (NO) är en gas som tidigare mest var känd som en miljöförorening. Denna gas bildas vid förbränning och förekommer i höga halter i bl a cigarettrök och bilavgaser. Därför var det mycket uppseendeväckande när det visade sig att NO även bildas i människokroppen.
Vi jämförde näsandning med munandning för att se om några skillnader kunde påvisas i blodets syresättning. Mycket riktigt visade det sig att näsandning ledde till en 10-15 % högre syrespänning i blodet.
Som kontroll visade det sig att munandning med tillsats av NO från gasflaska gav liknande effekt, vilket talar för att det är NO i näsluften som har dessa positiva effekter.
Vi har även tittat på näsluftens betydelse när det gäller patienter som vårdas i respirator. Dessa patienter är intuberade, d v s har en slang från respiratorn direkt ner i luftvägarna. Detta innebär att deras näsluft aldrig deltar i andningen. Vi kopplade ett enkelt pumpsystem som sög näsluft från ena näsborren och denna luft gavs sedan som tillskott i respiratorn. Denna relativt enkla procedur ökade patienternas syresättning i blodet med mellan 10-20 %.
Dessa fynd visar på en ny princip där en verksam kroppsegen substans, NO, bildas i bihålorna och transporteras med inandningsluften för att ha effekt på en annan lokalisation, lungorna. NO verkar således som en luftburen mediator (förmedlare) i luftvägarna på människan.
Om man tittar sig omkring i djurvärlden så är det bara aporna och kanske elefanterna som har NO i näsan. Övriga djurarter synes sakna detta system. En spekulation är att aporna och människan behöver detta system för att optimera syresättningen i och med att vi rest oss från att gå på fyra ben.
läs mer här
http://www.yoga.se/Artiklar/Alla-nummer-av-Bindu/Bindu-11/Andas-genom-naesan%21
Ibland så undrar jag hur andra ser mig själv tycker jag att jag är mig lik men det är inte säkert att alla ser mig så som jag ser mig Jag har förändrats utseende mässigt sedan jag blev sjuk
man kan alltid hoppas att det är som i Texten som följer .
Det bor en ängel i mitt rum
hon har sitt bo ovanför mitt huvud
hon gör mej lugn
och hon viskar till mej
allt det jag säger dej
Det bor en annan i min kropp
hon har den vackraste av själar
hon är kärlek och hopp
och hon berättar för dej
hur mycket jag älskar dej
Det bor en ande vid min fot
som blåser värme över huden
det kittlar och du såg att jag log
men när hon andas på mej
är det för att jag ska komma
och värma dej
Här är jag med allt det andra
som gör en människa hel
och jag hoppas
jag hoppas att du orkar
och att ängeln i rummet
det är henne
du ser