Direktlänk till inlägg 30 april 2013

MELATONIN

Av judi - 30 april 2013 06:30

Melatonin produceras från aminosyran Tryptofan
vilken finns i följande mat:

Spirulina, soja, keso, kycklinglever, pumpakärnor, kalkon, kyckling,
mandlar, jordnötter, yoghurt. Melatoninrik föda är: Havre, majs, ris,
ingefära, tomater, banan, korn och jams.

 

 

Det handlar om livsmedel som innehåller betydande halter av det naturliga sömnhormonet melatonin.

Enligt forskarna kan de påverka din nattsömn positivt.

Spännande resultat

Mat som pekas ut som särskilt bra är valnötter och körsbär.

studie från University of Texas Health Science Center visar på just körsbärs goda effekter på nattsömnen. I den konstaterar forskarna att man, genom att äta de melatoninrika körsbären på kvällen, kan förbättra sin sömn.

 

Även kalcium konstateras vara bra, eftersom det hjälper kroppen att ta upp melatoninet.

– Kalcium hjälper hjärnan att använda aminosyran tryptofan för att tillverka det sömngivande ämnet melatonin.

 

Det förklarar varför mejeriprodukter, som innehåller både tryptofan och kalcium, är en av de bästa sömnframkallande livsmedlen vi vet, konstaterar doktor William Sears som deltagit i studien.

 

MAT
 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av judi - 16 augusti 2023 22:50

Personer med amyotrofisk lateralskleros (ALS) som har ett mer aktivt medfödd immunförsvar - den del av immunsystemet som fungerar som ett första svar på hot - tenderar att ha snabbare sjukdomsprogression och sämre överlevnad, visade en studie av stor...

Av judi - 23 april 2023 22:07

Nu är det i startgroparna med nationella riktlinjer för ALS -sjuka.   Ett av målen med kunskapsstyrning är att identifiera och prioritera förbättringsområden tillsammans med patienten som en del av vardagen. Det gäller så väl i det enskilda m...

Av judi - 13 februari 2023 17:42

Nytt läkemedel är på gång att godkännas i EMA för ALS -sjuka i Europa.   Det finns ingen botande behandling mot ALS, och behandlingsalternativen för att bromsa sjukdomsförloppet är begränsade. I Sverige och övriga EU finns i dag bara en godkänd s...

Av judi - 7 februari 2023 18:16

Syfte Det övergripande syftet för registret är att göra ALS-sjukvården likvärdig och högkvalitativ och framförallt utvärderingsbar. Att etablera/öka samarbetet mellan samtliga svenska neurologiska universitetskliniker och gemensamt bygga upp en stru...

Av judi - 21 januari 2022 18:23

Neuro polisanmäler läkaren Staffan Bergström 21 januari 2022, Alfred Skogberg I dag polisanmäler organisationen Neuro läkaren Staffan Bergström. Detta efter att Bergström uttalat sig i en radiointervju om hur han överdoserat svårt cancersjuka kvin...


LIVET MED ALS

SPRÅK

Fråga mig

121 besvarade frågor

MENY

Sök i bloggen

ARKIV

GÄSTBOK

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Länkar


Skapa flashcards