Inlägg publicerade under kategorin MAT

Av judi - Måndag 29 maj 06:30

Det finns många livsmedel som kan hjälpa dig att bli av med slem om du drabbats av en infektion eller en överdriven mängd slem. Dessa livsmedel kan spela en mycket viktig roll för ett snabbare tillfrisknande.

1. Ingefära och citron


2. De läkande egenskaperna hos ananas

 

3. Huskur med grapefrukt och vattenmelon

 

4. Apelsin- och kiwijuice

 

 

5. Grönsaker du aldrig bör avstå från

När du lider av stora mängder slem bör alltid ta till följande grönsaker: vitlök, selleri, lök, sparris och blomkål.Att äta dessa färska skapar ett effektivt försvar mot infektionssjukdomar.

Du kan lösa upp och avlägsna slem genom att tillaga en gryta med dessa grönsaker. De är sjukdomsbekämpande och antibiotiska livsmedel som alltid bör ingå i din kost.

6. De bästa naturliga örterna


Vissa livsmedel kan förvärra problemet med slem.Det finns tillfällen då du kan försämra din hälsosituationen utan att vilja eller ens inse att du gör det. Det är viktigt att undvika följande livsmedel:

Laktosprodukter, som mjölk, yoghurt, grädde, glass, mm…

Animaliska produkter, som kött. Dessa livsmedel skapar oftast mer slem i kroppen, och även något som kallas magslem.

Fetter och oljor, som ister och smör, är stora syndare med en tendens att producera mer slem. Olivolja är alltid ett bättre alternatin


Hittat Här LÄS HÄR

https://stegforhalsa.se/mat-som-hjalper-dig-att-bli-av-med-slem/

 

MAT
ANNONS
Av judi - 5 november 2016 06:30

Näringsrik sötpotatis
Tycker du om sötpotatis? Visste du att det är super mat som innehåller många näringsmässiga fördelar?

Världens mest hälsosamma livsmedel har listat många fördelar med att införliva sötpotatis i din kost.

 

Några av dessa hälsofördelar omfattar det ökade  antioxidant intaget,att konsumera mer antiinflammatoriska näringsämnen, och även reglera blodsockret.

 

För att inte tala om alla de vitaminer och mineraler som finns i dessa rotfrukter. Enligt Cleveland Clinic, sötpotatis ge 400 procent av ditt dagliga vitamin A dos!

 

Hittat Här

https://alsnewstoday.com/pinterest/2016/10/28/nutrition-the-benefits-of-sweet-potatoes-for-als/?utm_source=ALS+News&utm_campaign=1502670757-RSS_MONDAY_EMAIL_CAMPAIGN_THURSDAY&utm_medium=email&utm_term=0_0593028b75-1502670757-71419721

ANNONS
Av judi - 31 oktober 2016 12:51

Kost rik på frukt och grönsaker kan förknippas med bättre funktion, inklusive andningsskydd,hos  amyotrofisk lateralskleros (ALS), enligt en ny studie.


Studien som har tittat på, "samband mellan kostintag och funktion hos amyotrofisk lateral skleros", publicerades i tidskriften JAMA Neurology.

"Det finns ett växande intresse för vilken roll näring och miljöfaktorer spelar i patogenes och utvecklingen av ALS," enligt författarna "Finns det vissa belägg för att risken för ALS ökar med ökat intag av makronäringsämnen , såsom kolhydrater, glutamat, och fett, och med lågt intag av olika mikronäringsämnen , inbegripet E-vitamin, co-3-fleromättade fettsyror, och karotenoider, samt frukter och grönsaker, även om denna risk inte är konsekvent visat i studier. "

 

De två mest höggradigt viktiga mikronäringsämnen i samband med ALSFRS-R poäng var näringsämnen som tros vara starka antioxidanter : lutein och zeaxantin (15%) och co-3-fettsyror (18%); de dominerande komponenterna i samband med procent FVC var co-3-fettsyror (19%), ω-6 fettsyror (23%), och fiber från spannmål och grönsaker och frukt (9% och 14%, respektive), "enligt detta studieresultat.

 
De primära komponenterna från analyserna av god mat tillhör ägg (19% i samband med ALSFRS-R poäng), fisk, fågel, välgörande oljor och grönsaker.
Dessa livsmedel med försörjningsantioxidanter och är vanligtvis förknippade med en hälsosam diet. Å andra sidan, var mjölk (50%) och lunchkött (32%) i hög grad viktas i ett negativt samband med ALSFRS-R poäng, kanske till följd av den högre fettintag och risken för dessa livsmedel för att främja oxidativ stress, " enligt studien.

Författarna drog slutsatsen att de som tar hand om ALS-patienter bör överväga att främja kost rik på frukt och grönsaker, eftersom de är höga i antioxidanter , fibrer och karotener.
 
Hittat här
Av judi - 30 september 2016 16:31

Med ALS, beror utvecklingen på sjukdomen vad du äter. Vissa människor kan behöva mjuka livsmedel eller livsmedel som är lätta att svälja.

 

En kost rik på antioxidanter kan också vara till nytta. Denna curry kyckling sallad recept är full av frukter och grönsaker som är rik på antioxidanter. Antioxidanter, som vitamin C, kan stoppa fria radikaler från att skada celler. Vitamin C stödjer immunförsvaret.

Curry, lök, citrusfrukter, äpplen och russin är alla livsmedel rika på antioxidanter. Curry, lök, och kokos betraktas också som superfood.

 

Forskning visar att om man äter curry så kan det minska demens, Alzheimers, och cancerrisker. Många livsmedel, som mynta, har både antioxidanter och anti-inflammatoriska egenskaper. Så, vad kan vara bättre än en curry kyckling middag (eller lunch!) Med dessa enorma frukter och grönsaker?

Det är viktigt att notera att viss kryddstark mat kan orsaka problem för ALS-patienter. Innan du äter något så ha koll på vad som fungera för dig när det gäller kryddor.

 

Receptet Här

https://alsnewstoday.com/pinterest/2016/09/20/7034/Curry-Chicken-Salad-Recipe?utm_source=ALS+News&utm_campaign=2838b4e03a-RSS_MONDAY_EMAIL_CAMPAIGN_THURSDAY&utm_medium=email&utm_term=0_0593028b75-2838b4e03a-71419721

 

MAT
Av judi - 27 augusti 2015 10:43

Kosten har ett betydande inflytande på en persons hälsotillstånd, eftersom det avgör vilka näringsämnen finns för att kroppen ska fungera korrekt.

 

Beroende på balansen mellan kost och energi, har body mass index (BMI) också en signifikant inflytande på en individs hälsa.

 

Eftersom effekterna av dieten på att utveckla amyotrofisk lateralskleros (ALS), särskilt intaget av naturliga antioxidanter i livsmedel, är till stor del okänt,har en grupp forskare från Nederländerna har genomfört en studie som tittat på "premorbid" näringsintag och risken för att utveckla sporadisk ALS.

 

Enkäten gav forskarna insikt om livsmedel patienterna konsumerade och näringstillskott de tog innan de fick diagnosen ALS.

 

Om man tittar på resultaten, kunde forskarna beräkna en sjukdomsrisk baserat på korrelationskonstanter och mängden näringsämnen som konsumerades.

 

Man delade upp deltagarnas kostvanor och bröt ned dom i olika grupper/substanser.

 

  Forskarna noterade att om man hade en högre konsumtion av vegetabiliskt protein, polysackarider, fibrer och flavonoider ledde till en lägre risk för ALS, och en högre konsumtion av totalt fett, mättat fett, transfett, och kolesterol ledde till en högre risk för ALS.

Konsumtionen av alkohol inom vissa gränser var också förenat med en minskad risk för ALS. 

 

Hittat Här

http://alsnewstoday.com/2015/08/26/diet-influences-sporadic-als-progression/

 

 
 
 
 
Av judi - 8 juni 2015 21:48

Ska våra gener få bestämma över vad vi äter? Många är i alla fall intresserade av att gentesta sig för att få personliga kostråd.


Detta är en av huvudslutsatserna i Jennie Ahlgrens avhandling om svenska konsumenters inställning till gentester för hälsans skull, som hon doktorerade på hösten 2014.

Jennie Ahlgrens avhandling visar att tre av fyra är beredda att gentesta sig för att få personliga kostråd.


– Att få handfasta kostråd, att få veta vad som är bra och dåligt just för mig var det som lockade mest, säger Jennie Ahlgren, doktor i etik vid Lunds universitet.

Hon berättar vidare att det framkom i intervjuerna att människor var trötta på alla generella kostråd och att många trodde att det skulle vara lättare att följa råden om de var personligt ställda.


– Flera av de intervjuade talade också om ett personligt hälsoansvar. Om att utnyttja de möjligheter som fanns för att öka chanserna till ett långt och friskt liv.


HITTAT HÄR

http://www.vetenskaphalsa.se/manga-vill-valja-mat-efter-gener/

DEBATT · MAT
Av judi - 27 maj 2015 18:33

De nya rönen publicerades 29 januari i Annals of Neurology.


Forskarna har funnit att människor som intar höga halter av karotenoider genom sin kost var mindre benägna att få  ALS än människor som hade dieter där man äter lite grönsaker . Karotenoider är antioxidant föreningar som ger frukter och grönsaker deras röda, gula, ljust orange eller djupa gröna färger.


Vanliga exempel på karotenoider inkluderar betakaroten - finns i livsmedel som sötpotatis, morötter och squash - och lykopen, en karotenoid som finns i tomater. Vissa karotenoider, såsom betakaroten, omvandlas till vitamin A i kroppen, enligt University of Maryland Medical Center, medan andra kan öka nivåerna av vitamin C och E.

Den nya studien visar att människor vars kostvanor var högre i beta-karoten och lutein hade en lägre risk att utveckla ALS. Lutein är en typ av syrerikt karotenoid kallas en xantofyll, som finns i mörk gröna grönsaker som grönkål och broccoli.


Hittat Här

http://www.cbsnews.com/news/als-risk-reduced-by-eating-brightly-colored-vegetables-study-suggests/


Av judi - 27 februari 2015 06:30

I kroppens celler finns vår arvsmassa, DNA, som innehåller gener. Generna utgör ritningen som bestämmer hur vi ser ut och fungerar.


Alla celler innehåller samma gener. Men hur skiljer sig då till exempel en benmuskel från ett öga, trots att de byggs utifrån exakt samma ritning?


 Alla gener är inte påslagna överallt.



Miljön ändrar epigenetiken


Man har upptäckt att i flera sjukdomar, t ex cancer, har det blivit fel bland de epigenetiska markeringarna.


Det kan handla om en anti-cancergen som på grund av någon miljöfaktor får för många ”stoppskyltar” på sig och inaktiveras.


 Det tilltalande med epigenetiken är att den går att förändra. Man kan inte göra något åt vilka gener man ärver av sina föräldrar, men miljön man lever i påverkar hur aktiva de är!



. En miljöfaktor som vi har stor möjlighet att påverka är kosten vi äter. Mer och mer forskning visar att vissa födo- och näringsämnen har en direkt effekt på epigenetiken och därmed våra gener. Exempel på mat rik på sådana ämnen är grönt te och gurkmeja.groent te I teorin innebär det att även om du är född med en gen som gör att du lätt går upp i vikt, så kanske du kan stänga av den genom att äta rätt kost!


Epigenetik framtidens hälsovård?


http://www.vetenskaphalsa.se/ta-kontroll-over-ditt-dna-genvagen-till-battre-halsa/



DEBATT · MAT

Presentation


Mitt i livet med olika skor i bagaget som jag har gått in trasiga högklackade lånade
även guldskor ,
och dans skor vissa håller jag på att gå in och andra har jag inte prövat ännu

Fråga mig

98 besvarade frågor

MENY

Sök i bloggen

ARKIV

GÄSTBOK

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Följ bloggen

Följ judis livsväg med Blogkeen
Följ judis livsväg med Bloglovin'

Besöksstatistik

Länkar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se