Saxat från Reuters Health

Forskning har antytt att personer med högre intag av vitamin E

har en lägre risk för ALS

Dessa konstateranden visar inte att E-vitamin brist är anledningen till ALS

men lab forskning har konstaterat att vitamin--

som fungerar som ett skydd för cellen antioxidant--

kan fördröja starten av symptom hos möss som genetiskt ändras för att utveckla ett ALS-liknande villkor.

Undersökning av nya sammanslagna forskare vid Harvard

University resultaten av fem stora U.S undersökningar, som innebär att mer än 1 miljon vuxna .

De fann att det fanns ett samband mellan längden på vitamin e användning och ALS.

Människor som i början av deras studie hade använt E-

vitamin kosttillskott regelbundet i minst fem år var

ungefär en tredjedel mindre benägna än icke-användare att utveckla ALS.

Det är dock för tidigt för att göra rekommendationer på vitamin E, Dr. Eilis J. O'Reilly och hennes Harvard kolleger rapport i amerikansk tidning för epidemiologi

Men det kan fortfarande finnas andra förklaringar till konstaterandet. Och lovande resultat på E-vitamin har misslyckats tidigare.

.Den nuvarande undersökningen bygger dessutom på små tal. Av de över en miljon studerade deltagare,

Fick 805  så småningom diagnosen ALS. Och av dem som hade använt E-vitamin i minst fem år från början,

bara 18 utvecklat ALS. Det fanns 19 fall bland människor som hade använt vitamin under färre år

Ytterligare studier, O'Reilly's team skriver, behövs för att se om E-vitamin faktiskt påverkar ALS risken

Förbättrar syreförsörjningen hos musklerna, motverkar även ärrbildningar och har en läkande verkan på sår. Behövs för cellmembranen, tarmens funktion. Ökar även effekten av A-vitamin samt skyddar lungorna mot

luftföroreningar. LÄS MERA HÄR

http://www.halsosidorna.se/Evitamin.htm

Motion som medicin

Passar det alla ?

Det finns ingen dokumenterad erfarenhet av fysisk träning

eller fysisk aktivitet, vid motorneuron sjukdom

utan man får utnyttja den kunskap som finns

för andra sjukdomsgrupper

Hjälper träning till att sakta ner fortskridandet av ALS?

Träning saktar inte ner den förlust av

muskelmassa som kan skyllas ALS.

Tung träning rekommenderas inte på grund av den trötthet den orsakar i redan försvagade muskler

.Lätt träning som promenad, simning och stretchning kan hjälpa till med att bibehålla

styrkan i muskler som inte angripits av ALS än.

När muskelförtviningen blivit allvarlig, är den enda rekommenderade träningen att hålla lederna mjuka

Varför tar jag upp något så uppenbart som att

är motion bra för alla ?

Jo det är nämligen så att jag hoppas ni noterat att om du motionerar är /blir du lite gladare som person och har lättare att komma ur sjukdomar samt depressioner

har du en motorneuronsjukdom så är det inte

säkert att du

kan motionera och depressioner det har vi

självklart när vi får

veta att sjukdommen förkortar livet och så klart

med ökad

förlamning gör det svårare att röra på sig

Ibland tänker jag att det är ta mej Fan den värsta tvångströjadu kan tänka dig

DIN EGEN KROPP SOM DU INTE KAN

KONTROLLERA SJÄLV

Varför rekommenderar Doktorn  Promenader

När jag mår psykiskt dåligt ?

Vad händer i kroppen ?

För dig som inte är så van 

börja promenader kortare pass  10 minuter 2-3 gånger per dag

har du ont i leder och svårt att gå rek cykla och simning eller vattengympa

Kom ihåg det skall vara roligt att motionera

Vilka positiva effekter har då motion på kroppen ?

här följer ytterligare information om stress och krishantering och vad är väl inte

aktuellare med tanke på vad som händer i japan som ju verkligen är utsatt 

Vad händer i kroppen

när den blir utsatt för ett trauma

eller långvarig stress ?

Kriser kan drabba de allra flesta någon gång i livet.

De kan utlösas efter allvarliga psykiska påfrestningar, som att en nära anhörig dör,

att man upplever en katastrof eller att något oförutsett inträffar

Kris är inte detsamma som psykisk sjukdom,

men om en kris inte blir löst på ett bra sätt kan den leda till psykiskt lidande.

Olika sorters kris

En så kallad livskris kan utlösas av till exempel en separation

en anhörigs sjukdom eller uppsägning.

Utvecklingskriser är en del av människans psykologiska utveckling.

De kan uppstå vid viktiga övergångar i livet,

till exempel när en tonåring tar klivet in i vuxenvärlden.

En tredje typ av kris är den som kan inträffa i samband med plötsliga och oväntade händelser.

Det kan till exempel vara dödsfall, sjukdom, otrohet, olyckor och katastrofer samt våld och hot.

Man har inte fått tid till att förbereda sig

Egenvård vid kris

Saker att tänka på om du drabbas av en kris:

Var beredd på att du inte orkar lika mycket under en tid, det är naturligt.

Tillåt dig att ta det lite lugnare.

Prata om det som hänt med någon som du känner dig trygg med.

Rör på dig. Ta en promenad med någon du tycker om.

Krisen innebär mycket stress som du behöver få utlopp för.

Se till att äta och dricka. Många tappar aptiten, men det är

viktigt att få i sig näring. Soppa eller filmjölk brukar fungera.

Ta hand om dig själv och unna dig saker som du tycker om. Det kan till exempel vara att bada, basta eller lyssna på musik.

En del blir hjälpta av att skriva dagbok. Det kan ge perspektiv på upplevelserna